Rutinas de 4 y 5 días
Entrenamientos estructurados con ejercicios, series, repeticiones y descansos para organizar tus sesiones de gimnasio.
Strongvar Training| Guía práctica de musculación en PDF
$30.000,00
Ir directamente a la información del producto
Strongvar Training| Guía práctica de musculación en PDF
$30.000,00
60 páginas ilustradas
24 ejercicios
2 rutinas completas
💪 Rutinas de entrenamiento de 4 y 5 días.
🎯 Ejercicios ilustrados con músculos implicados y técnica de ejecución.
📈 Aprende a organizar tus entrenamientos y registrar tus progresos.
📲 Guía digital en PDF. Acceso después de confirmar el pago.
Entrena con intención con Strongvar Training, una guía práctica de musculación de 60 páginas en formato PDF.
Consulta explicaciones visuales de ejercicios, identifica los músculos trabajados y reconoce errores frecuentes de ejecución. Organiza tus sesiones y lleva el seguimiento de tus entrenamientos en un mismo lugar.
¿Qué incluye?
- Ejercicios ilustrados con indicaciones de ejecución, errores frecuentes y consejos de técnica.
- Un plan de entrenamiento de cuatro días con ejercicios, series, repeticiones y descansos.
- Hojas de registro de cargas para anotar pesos, repeticiones y observaciones de cada sesión.
Formato y entrega
Producto digital en español. Después de la compra, recibirás por correo electrónico un enlace para descargar la guía en PDF.
No incluye un libro físico ni equipo de entrenamiento.
¿Qué incluye la guía?
24 ejercicios ilustrados
Identifica los músculos trabajados, aprende cómo ejecutar cada movimiento y conoce los errores más comunes.
Seguimiento de progreso
Aprende los fundamentos de progresión y utiliza registros para llevar el control de tus cargas, repeticiones y avances.